ホットヨガと健康

睡眠不足が続くと活力が失われ、気分もどんより...。なんとかして睡眠不足を改善したいものですよね。 とは言え、現代社会を生き抜く中で「寝る時間」を増やすのは簡単ではありません。 そこでオススメなのは、 ...

健康維持に最適な運動と言われる「ホットヨガ」は、一見、高血圧改善にも有効的だと捉えがちです。 しかし、高温多湿な環境で行うホットヨガは血圧を急上昇させてしまうため、高血圧の人にとって負担が大きいので避 ...

近年では、ホットヨガで健康管理を行う人が急上昇しています。 そこで、 ホットヨガで腰痛を改善できるの？ かえって腰痛が悪化する可能性もあるの？ 腰痛を改善するヨガのポーズは？ このようなお悩みをお持ち ...

ホットヨガにはダイエット、美肌、健康など様々な効果があります。 その効果のために頑張って続けているのに、なかなか結果が出ない！という方、もしかしたらホットヨガの効果が出ない日常生活を送っているかもしれ ...

ホットヨガと自律神経 ホットヨガは、ダイエット・美肌・健康などの効果がありますが、自律神経にも深い繋がりがあります。 今回は、ホットヨガが自律神経に与える良い影響と悪い影響、自律神経を整えることで得ら ...

ダイエットや美容、健康に嬉しい効果を発揮してくれる「ホットヨガ」。 身体の柔軟性が高まり、辛い肩こりも改善できそうなイメージがありますよね？ 本記事では、ホットヨガが肩こりに効果的な理由をご紹介してい ...

先生、ホットヨガで胸を大きくすることはできますか？ マイ スタッフ どういうことですか？ 私、昔から胸が小さくて…もしホットヨガでバストアップできるなら良いと思って… マイ スタッフ そうなんですね。 ...

ホットヨガは便秘の緩和に効果があると言われています。 ここでは便秘とホットヨガの関係性や、どうして便秘になってしまうのか、またホットヨガが便秘の改善になる理由などをご紹介していきます。 なぜ便秘してし ...

ホットヨガでは、不妊に効果が期待できると言われています。 ここでは、ホットヨガと不妊のメカニズムや原因、ホットヨガが不妊の改善になる理由、オススメのポーズなどを合わせながら、ご紹介していきます。 なぜ ...

生理の時に感じる生理痛って辛いですよね。 生理痛の痛みは人によって様々で、その痛みにも色々あります。 そんな生理痛ですが、ホットヨガでは痛みを緩和する効果があります。 ここでは、ホットヨガは生理中にし ...