ホットヨガと健康

睡眠不足のイメージ

ホットヨガと健康

ホットヨガで睡眠不足が改善できる?悪化した場合は?おすすめのポーズも紹介

2019/7/17  

睡眠不足が続くと活力が失われ、気分もどんより...。なんとかして睡眠不足を改善したいものですよね。 とは言え、現代社会を生き抜く中で「寝る時間」を増やすのは簡単ではありません。 そこでオススメなのは、 ...

高血圧のイメージ

ホットヨガと健康

高血圧の人はホットヨガをしちゃダメ!ホットヨガが危険な理由と高血圧に効くヨガのポーズを紹介

2019/7/8  

健康維持に最適な運動と言われる「ホットヨガ」は、一見、高血圧改善にも有効的だと捉えがちです。 しかし、高温多湿な環境で行うホットヨガは血圧を急上昇させてしまうため、高血圧の人にとって負担が大きいので避 ...

腰痛のイメージ

ホットヨガと健康

ホットヨガは腰痛が改善する?痛くなったときはどうしたらいい?腰痛に効くポーズも紹介

2019/8/8  

近年では、ホットヨガで健康管理を行う人が急上昇しています。 そこで、 ホットヨガで腰痛を改善できるの? かえって腰痛が悪化する可能性もあるの? 腰痛を改善するヨガのポーズは? このようなお悩みをお持ち ...

ホットヨガと健康

ホットヨガをしても「効果ない」と感じてしまう3つの理由

2019/6/27  

ホットヨガにはダイエット、美肌、健康など様々な効果があります。 その効果のために頑張って続けているのに、なかなか結果が出ない!という方、もしかしたらホットヨガの効果が出ない日常生活を送っているかもしれ ...

ホットヨガと健康

ホットヨガは自律神経にどんな影響を与える?メリットとデメリットを解説

2019/6/27  

ホットヨガと自律神経 ホットヨガは、ダイエット・美肌・健康などの効果がありますが、自律神経にも深い繋がりがあります。 今回は、ホットヨガが自律神経に与える良い影響と悪い影響、自律神経を整えることで得ら ...

ホットヨガと肩こり

ホットヨガと健康

ホットヨガは肩こりの解消に効果あり!肩こりに良い理由とおすすめのポーズを紹介

2019/6/4  

ダイエットや美容、健康に嬉しい効果を発揮してくれる「ホットヨガ」。 身体の柔軟性が高まり、辛い肩こりも改善できそうなイメージがありますよね? 本記事では、ホットヨガが肩こりに効果的な理由をご紹介してい ...

ホットヨガでバストアップ

ホットヨガと健康

ホットヨガで美胸が手に入る!?バストアップ効果がある理由とおすすめのポーズを紹介

2019/8/1  

先生、ホットヨガで胸を大きくすることはできますか? マイ スタッフ どういうことですか? 私、昔から胸が小さくて…もしホットヨガでバストアップできるなら良いと思って… マイ スタッフ そうなんですね。 ...

ホットヨガと便秘

ホットヨガと健康

ホットヨガが便秘解消に効果的ってホント?おすすめのポーズを紹介

2019/7/4  

ホットヨガは便秘の緩和に効果があると言われています。 ここでは便秘とホットヨガの関係性や、どうして便秘になってしまうのか、またホットヨガが便秘の改善になる理由などをご紹介していきます。 なぜ便秘してし ...

ホットヨガと不妊

ホットヨガと健康

ホットヨガが不妊の改善に効果あり?改善できる理由とおすすめのポーズを紹介

2019/5/31  

ホットヨガでは、不妊に効果が期待できると言われています。 ここでは、ホットヨガと不妊のメカニズムや原因、ホットヨガが不妊の改善になる理由、オススメのポーズなどを合わせながら、ご紹介していきます。 なぜ ...

ホットヨガと生理

ホットヨガと健康

生理中にホットヨガってしてもいい?痛みとホットヨガの関係性を検証

2019/5/31  

生理の時に感じる生理痛って辛いですよね。 生理痛の痛みは人によって様々で、その痛みにも色々あります。 そんな生理痛ですが、ホットヨガでは痛みを緩和する効果があります。 ここでは、ホットヨガは生理中にし ...

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