ホットヨガと健康

全国でも大人気のホットヨガですが、貧血気味などの人は、更に悪化してしまう可能性があるので、ホットヨガはおすすめ出来ません。 ここでは貧血の状態やメカニズム、なぜ貧血の人はホットヨガをやらない方が良いの ...

ホットヨガでは様々な効果がありますが、下痢の緩和にも期待がもてると言われています。 ここでは下痢のメカニズムや、ホットヨガが下痢に効果がある理由、下痢に効果があるヨガポーズなどを合わせてご紹介していき ...

女性から高い人気を誇るホットヨガですが、身体のむくみの緩和にも期待がもてると言われています。 ここではむくみのメカニズムや状態、ホットヨガがむくみに効果がある理由、むくみに効果があるヨガポーズなどを合 ...

ホットヨガをしていると、身体から心地よい汗が流れてとても気持ちいですよね。 でもホットヨガをしていて頭痛が起きたことはありませんか？ 身体にいいはずのホットヨガでなぜ頭痛が起きるのでしょうか。 この記 ...

高温多湿の環境で行うホットヨガが人気を集めています。 通常のヨガ（常温ヨガ）と比べても温かい環境で行うということで、高い発汗作用、老廃物の代謝促進効果等の様々な効果を得ることができるのがホットヨガの特 ...

ホットヨガをしていると、身体が芯から温まりますよね。 身体が芯から温まることで、冷え性に対して緩和効果があると言われています。 そこでここでは、なぜ冷え性になってしまうのか、ホットヨガが冷え性に効果が ...

ホットヨガでは腹式呼吸をすることで深い呼吸ができるようになり、新陳代謝や免疫機能がアップし、症状の穏和につながります。 喘息・アレルギー性鼻炎の対策になるヨガのポーズなど、自分のペースでヨガを続けるこ ...

ホットヨガのデトックス効果は、からだの中から綺麗になり、美肌効果も実感できます。 ホットヨガをしていればニキビも治るのではないかと期待している人もいるかと思います。 逆にニキビができてしまった！なんて ...

ホットヨガと言うと、滝のように汗を流しながら行うイメージはありませんか。 何となく、汗をかくのは良いことのように思いますが、汗のかきすぎは逆に身体に悪いような感じがするかもしれません。 たくさん汗をか ...

ホットヨガをすると肌が綺麗になると聞いたことはありませんか？ 実際にホットヨガのインストラクターは肌が綺麗な人が多いですし、何だかホットヨガを続けている人はみんな顔色がよく見える…ホットヨガを行うだけ ...