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健康のために運動を行なうという人が増えてきました。 ジムに通う、ウォーキングをするなど、人によって様々なアクティビティがありますが、最近では女性を中心にホットヨガやピラティスが人気を集めています。 若 ...

健康増進やダイエット、その他にもメンタル面の向上のためにヨガを利用する人が増えています。 ヨガはインドを発祥の地とし、その後世界各国で実践されるようになったアクティビティの1つであり、様々なポーズのを ...

ダイエットや美容、健康に嬉しい効果を発揮してくれる「ホットヨガ」。 身体の柔軟性が高まり、辛い肩こりも改善できそうなイメージがありますよね？ 本記事では、ホットヨガが肩こりに効果的な理由をご紹介してい ...

先生、ホットヨガで胸を大きくすることはできますか？ マイ スタッフ どういうことですか？ 私、昔から胸が小さくて…もしホットヨガでバストアップできるなら良いと思って… マイ スタッフ そうなんですね。 ...

ホットヨガは便秘の緩和に効果があると言われています。 ここでは便秘とホットヨガの関係性や、どうして便秘になってしまうのか、またホットヨガが便秘の改善になる理由などをご紹介していきます。 なぜ便秘してし ...

ホットヨガでは、不妊に効果が期待できると言われています。 ここでは、ホットヨガと不妊のメカニズムや原因、ホットヨガが不妊の改善になる理由、オススメのポーズなどを合わせながら、ご紹介していきます。 なぜ ...

生理の時に感じる生理痛って辛いですよね。 生理痛の痛みは人によって様々で、その痛みにも色々あります。 そんな生理痛ですが、ホットヨガでは痛みを緩和する効果があります。 ここでは、ホットヨガは生理中にし ...

全国でも大人気のホットヨガですが、貧血気味などの人は、更に悪化してしまう可能性があるので、ホットヨガはおすすめ出来ません。 ここでは貧血の状態やメカニズム、なぜ貧血の人はホットヨガをやらない方が良いの ...

ホットヨガでは様々な効果がありますが、下痢の緩和にも期待がもてると言われています。 ここでは下痢のメカニズムや、ホットヨガが下痢に効果がある理由、下痢に効果があるヨガポーズなどを合わせてご紹介していき ...

女性の間で人気のホットヨガですが、妊娠をした時に、ホットヨガをしてもいいのか気になると思います。 ここでは、妊娠をするとホットヨガをお休みした方が良い理由や、産後復帰の時期はいつ頃か、妊娠した場合のホ ...