ホットヨガに合わせた食事

ダイエット&ボディメイクに役立つと評判の「マッスルデリ」の効果は?実際に食べてみました

美味しくて便利でダイエットやボディメイクの手助けをしてくれると話題の「マッスルデリ」を試食しました。

実際に食べてみた感想を紹介します。

マッスルデリってどんなサービス?

マッスルデリはダイエットをしたい女性からマッチョになりたい男性まで、カラダづくりをしている人に向けた弁当の宅配サービスです。

栄養バランスの取れた弁当が美味しくて手軽に取れるということでSNSでも話題なんですよ。

マッスルデリには3つのプランがある

マッスルデリには3つのプランがあり、それぞれの目的に合わせて作られています。

ダイエット・ボディメイクするなら「LEAN(リーン)」

「減量」を重視した食事プランです。

ダイエットしたい女性やボディメイクを行っている女性におすすめのプランです。

体重をキープしたいなら「MAINTAIN(メインテイン)」

「維持」を重視した食事プランです。

今の体型をキープしつつ適度な筋肉をつけたい女性や、ダイエットやボディメイクを行っている男性におすすめのプランです。

筋肉を増やすなら「Gain(ゲイン)」

「増量」を重視した食事プランです。

筋肉を増やしてマッチョを目指す男性におすすめのプランです。

マッスルデリを実際に食べてみた!

いくらカラダづくりに役立つと言っても美味しくないと続かないですよね……。

ネットでは「味が薄い」「まずい」といった意見もありました。

「これは試してみないと分からない!」ということで、実際にマッスルデリを頼んでみました。

今回頼んでみたプランはダイエット・ボディメイク目的の女性に最適な「LEAN(リーン)」5食分。

一番小さなタイプですが、比較用のiPhone Xと比べてもなかなか大きいです。

中には5食分のお弁当とマッスルデリの紹介ガイド、キューサイとのコラボ商品が入っていました。

容器の大きさはこれくらい。

1食ずつに栄養素や原材料はもちろん、加熱調理の仕方が書かれています。

賞味期限はだいたい5ヶ月程度ありました。

加熱時間はどれも4分半~5分半とメニューによって違いがあるようです。

さっそく食べてみました!

タラの塩昆布焼きセット

玄米……柔らかいけど、くっつきあって団子っぽくなることも。皮を感じる。

オムレツ……少しボソボソした感じ、フワフワではない。

たら……臭みがない、塩昆布で味はしっかり。

鶏そぼろの彩りパスタセット

パスタ……ちょっとパサパサ、ハーブの風味は好き嫌いあるかも。

鶏肉……全然パサパサしていなくて塩加減も良い!

マリネ?……野菜は美味しい、卵白はゆで卵と目玉焼きの間のような不思議な食感。

ガイヤーンセット

ガイヤーン……丁度いいくらいの味付けで癖もなし。

豆のトマト煮……見た目に反して味が薄め。

豆腐ハンバーグと味噌炒めセット

ハンバーグ……味が薄め、肉は感じるけど水っぽい。

味噌炒め……こっちの味はしっかり!今回食べた鶏肉の中で一番パサパサしている。

ブロッコリチキンカレーセット

カレー……味がしっかりしていて今回一番の高評価。

鶏肉……胸肉とは思えないほどすごくジューシー!

総評

少し辛口なレビューとなりましたが、基本的に料理はどれも美味しいです!

正直、ダイエット中に食べたら罪悪感が出るレベルの美味しさ……。

いくつか味が薄いと感じる料理はありましたので、そんなときは塩や醤油で調整すると良さそうです。(塩分量には注意)

マッスルデリのこだわり

最適な栄養バランスがとれた食事を届けてくれるサービス

マッスルデリは「炭水化物」「脂質」「タンパク質」の三大栄養素がバランス良く組まれたお弁当です。

食べないダイエットや糖質抜きダイエットなど、現代では間違った認識のダイエットが流行っていますが、そのようなダイエットはリバウンドの原因にもなりかねません。

栄養素を十分に摂取することのできるマッスルデリの食事は、健康的で効果的なカラダづくりをすることができます。

管理栄養士監修の食事

マッスルデリの食事の食事は、管理栄養士監修のもと作られているので、安心して利用することができます。

そんなマッスルデリの食事には、さまざまなこだわりがあります。

ダイエットやカラダづくりをする際に気になる「脂質」ですが、マッスルデリでは鶏肉の皮を除去することによって、脂質とカロリーを減らすという工夫がなされています。

また、脳卒中などを引き起こすとされている「トランス脂肪酸」を使わず、オリーブオイルやごま油で調理しているのも嬉しいポイントです。

その他にも、食品添加物不使用、合成着色料不使用など、マッスルデリではカラダのことを考えられた食事を利用することができます。

自分に合った食事の量が選べる

ダイエットをしたい人、筋肉をつけたい人などマッスルデリを使用する目的は人それぞれです。

その人に合った食事を提供することができるように、マッスルデリでは、3種類の食事の量を選択することができます。

マッスルデリの価格と注文方法

マックスデリは1回だけ購入する「お試し購入」と定期的に送られる「定期購入」があります。

1回に購入できる量は「5食セット」と「10食セット」の2つがあります。

ここでは、全プランの価格を分かりやすく表にしてみました。

税込・送料込の価格です。

LEAN MAINTAIN GAIN
お試し購入 5食セット 5,724円
(1,145円/食)
6,264円
(1,253円/食)
7,344円
(1,469円/食)
10食セット 10,584円
(1,058円/食)
11,664円
(1,166円/食)
13,824円
(1,382円/食)
定期購入 5食セット 5,292円
(1,058円/食)
5,832円
(1,166円/食)
6,912円
(1,382円/食)
10食セット 10,152円
(1,015円/食)
11,232円
(1,123円/食)
13,392円
(1,339円/食)

だいたい1,000~1,500円程度になりますね。

一般的なコンビニ弁当が400~600円、お店で食べる定食が700~900円くらいなので、それに比べると高い印象かと思います。

でも逆に考えてみてください。

1食1,000円で

  • ダイエットやボディメイクに最適な栄養バランス
  • ちゃんと食べられる美味しいご飯
  • 飽きないくらいのバリエーションがある
  • 買いに行く手間も調理する手間もない

っていう条件に合う食事は自炊でも外食でも、なかなかないことでしょう。

価格だけで考えると少し高めかもしれませんが、コスパで考えたらマッスルデリ以上に良いものはないと思いますよ。

ちなみに、定期購入の周期は1週間、2週間、1カ月のなかから選択することができます。

また、定期購入プランを申し込まれる場合、4回以上の継続が必要となるのでご注意ください。

解約される場合は、お届け予定日の10日前までに連絡が必要となりますので、気を付けましょう。

マッスルデリを安く購入する方法

実はマッスルデリにはクーポンがあります!

注文するときに「tmn105y」を入力すると500円割引されます。

マッスルデリはあまりセールがなく、なかなかお得に買える機会がないので、ぜひ使っていきたいですね。

マッスルデリがダイエット・ボディメイクにおすすめな3つの理由

理由1:しっかり考えられた栄養素

マッスルデリは目的に合わせた栄養素が取れるように、管理栄養士が監修しています。

各プランで摂取できる栄養素は以下の通りです。

LEAN MAINTAIN GAIN
カロリー 350~450kcal 450~550kcal 550~750kcal
たんぱく質 30~40g 40~50g 55~65g
糖質 35g以下 45g以下 65g以下
脂質 15g以下 20g以下 25g以下

それに対して、成人女性に推奨されている栄養素は以下になります。

1日 1食あたりの目安
カロリー 1650~2,000kcal 550kcal~667kcal
たんぱく質 50g 約17g
糖質 カロリーの50~65% 約69~108g
脂質 カロリーの20~30% 約12~22g

こうしてみると「LEAN」や「MAINTAIN」は糖質・脂質が1食あたりの目安と同じくらいか少ないくらいにまで抑えられていることがわかります。

その代わり、たんぱく質は1食でも1日分に近い量が摂れて、ダイエット・ボディメイクに必要な筋肉をキープできるようになっています。

理由2:時間がなくても健康的な食事をとることができる

現代では、コンビニやスーパーなどで手軽に食事を摂取することができるようになりました。

しかし、そんな手軽さと引き換えに、料理を簡単に美味しくするための人工添加物や美味しく見せるための合成着色料などが使われた商品が多いのはご存じでしょうか。

マッスルデリは、コンビニやスーパーで買うお弁当のように手軽に食事をとることができるという特徴をもちながら、カラダに優しい食事をとることができるという特徴をもっています。

先ほど述べた人工添加物や合成着色料が使われていないのはもちろん、マッスルデリの食事には、カラダづくりに必要な栄養素も十分に含まれています。

これは、料理をする時間がなくても、健康的な食事をしたいという人にもってこいのサービスなのではないでしょうか。

忙しい日々の中で食事管理をすることは大変なことですが、マッスルデリを利用すれば不可能ではありません。

カラダづくりは、トレーニングだけでなく、日々の食事管理が重要になってくるので、そんな食事管理がおざなりにならないようマッスルデリを活用してみましょう。

理由3:楽しく食事をすることができる

マックスデリの食事の特徴として、赤・黄色・青(緑)のうち、2食以上の色味が取り入れられているということがあげられます。

減量と聞くと、質素な食事をイメージされる方も多いのではないでしょうか。

見た目に美味しさがない食事は気分も下がってしまいがちですが、彩のよい食事をすることによって、楽しくダイエットをすることができます。

マッスルデリが届いたとき、どのような内容なのかワクワクするのも楽しいのはないでしょうか。

マッスルデリで気になるところ

好きなメニューを選ぶことができない

マッスルデリはメニューが決められているので、好きなメニューを毎回頼んだり、苦手なメニューを外してもらうということができません。

メニューはバリエーション豊富で「同じようなものばかり来る」なんてことはありませんが、それでも選べないのはちょっと不便です。

アレルギーがある場合はその旨を書いておけば対応してくれるみたいなので、忘れずに伝えておきましょう。

冷凍庫で場所をとりがち

マッスルデリは1回の注文で5食or10食分が届きますが、それは冷凍庫に入れておかないといけません。

場所を取ってしまうので、予めスペースを空けておきましょう。

マッスルデリの会社について

ここでは、マッスルデリの会社概要についてご紹介します。

マックスデリの会社名は「株式会社Muscle Deli」です。

所在地は、東京都渋谷区渋谷3-27-15 坂上ビル7階となっています。

社長は、西川真梨子氏が務めます。

資金調達源となる事業内容としては、ライフスタイルサポート事業、宅配弁当事業が挙げられます。

マッスルデリは、日々の食事のサポートとしてのライフスタイルサポート事業、栄養バランスのととのった食事をデリバリーしてくれる宅配弁当事業ということになります。

まとめ

今回は、カラダづくりをサポートしてくれる配達サービス「マッスルデリ」についてご紹介しました。

健康的で美しいカラダづくりをするためには、栄養バランスの整った食事が不可欠です。

マッスルデリは、そんな健康的で美しいカラダづくりをサポートしてくれます。

マッスルデリを利用して、日々の食事を効果的なものにしましょう。

マッスルデリをおすすめしたい人

  • 健康的なダイエットがしたい人
  • 美しいカラダづくりがしたい人
  • 増量、減量したい人
  • 栄養バランスのよい食事をつくる時間が無い人

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