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女性から高い人気を誇るホットヨガですが、身体のむくみの緩和にも期待がもてると言われています。 ここではむくみのメカニズムや状態、ホットヨガがむくみに効果がある理由、むくみに効果があるヨガポーズなどを合 ...

ホットヨガをしていると、身体から心地よい汗が流れてとても気持ちいですよね。 でもホットヨガをしていて頭痛が起きたことはありませんか？ 身体にいいはずのホットヨガでなぜ頭痛が起きるのでしょうか。 この記 ...

高温多湿の環境で行うホットヨガが人気を集めています。 通常のヨガ（常温ヨガ）と比べても温かい環境で行うということで、高い発汗作用、老廃物の代謝促進効果等の様々な効果を得ることができるのがホットヨガの特 ...

ホットヨガをしていると、身体が芯から温まりますよね。 身体が芯から温まることで、冷え性に対して緩和効果があると言われています。 そこでここでは、なぜ冷え性になってしまうのか、ホットヨガが冷え性に効果が ...

大量に汗をかいて身体の内側から徹底的にデトックスできる「ホットヨガ」。 徐々に認知度も上がってきており、ホットヨガに挑戦してみたい方も多いかと思います。 そこで、今回は自宅でホットヨガを行う方法と注意 ...

最高気温が35度を超える真夏は、ホットヨガのスタジオ設定温度と同じくらいの温度。 ただでさえ外に出かけるのが億劫になりがちですし、十分汗をかいているからわざわざ以上汗をかく必要はあるのか？と思いません ...

ホットヨガでは腹式呼吸をすることで深い呼吸ができるようになり、新陳代謝や免疫機能がアップし、症状の穏和につながります。 喘息・アレルギー性鼻炎の対策になるヨガのポーズなど、自分のペースでヨガを続けるこ ...

気持をリラックスさせてくれるヨガの中でも、水分を摂取しながら大量の汗をかき、身体の中をデトックスしてくれるホットヨガは女性の中でも人気です。 ホットヨガスタジオと言っても、全国には色々な店舗があり、そ ...

ホットヨガのデトックス効果は、からだの中から綺麗になり、美肌効果も実感できます。 ホットヨガをしていればニキビも治るのではないかと期待している人もいるかと思います。 逆にニキビができてしまった！なんて ...

ホットヨガと飲み物について ホットヨガを行う時に大切なのが水分補給です。 正しい水分補給を行わないと、ホットヨガの効果が発揮されないこともあるそうですよ。 今回は、ホットヨガを効果的に発揮するためにオ ...