ホットヨガの基礎知識

これからホットヨガを始めたいと思っている初心者さんが気をつけたい注意点と準備するものについてまとめました。 オススメのホットヨガスタジオもご紹介します。 ホットヨガ初心者が気をつけたい注意点 無理をし ...

ホットヨガスタジオの数は年々増加しています。 これまで女性が行うものというイメージが強かったですが、男性が通えるところも多くなってきました。 気軽に体験レッスンが受けられるキャンペーンなどもあって、ホ ...

健康のために運動を行なうという人が増えてきました。 ジムに通う、ウォーキングをするなど、人によって様々なアクティビティがありますが、最近では女性を中心にホットヨガやピラティスが人気を集めています。 若 ...

健康増進やダイエット、その他にもメンタル面の向上のためにヨガを利用する人が増えています。 ヨガはインドを発祥の地とし、その後世界各国で実践されるようになったアクティビティの1つであり、様々なポーズのを ...

女性の間で人気のホットヨガですが、妊娠をした時に、ホットヨガをしてもいいのか気になると思います。 ここでは、妊娠をするとホットヨガをお休みした方が良い理由や、産後復帰の時期はいつ頃か、妊娠した場合のホ ...

大量に汗をかいて身体の内側から徹底的にデトックスできる「ホットヨガ」。 徐々に認知度も上がってきており、ホットヨガに挑戦してみたい方も多いかと思います。 そこで、今回は自宅でホットヨガを行う方法と注意 ...

最高気温が35度を超える真夏は、ホットヨガのスタジオ設定温度と同じくらいの温度。 ただでさえ外に出かけるのが億劫になりがちですし、十分汗をかいているからわざわざ以上汗をかく必要はあるのか？と思いません ...

ダイエットや美容のためにホットヨガを行なっている女性は多いですが、最近は日本だけでなく、世界中のアスリートや経営者といった幅広いジャンルの男性著名人がヨガや瞑想を実践しています。 ホットヨガに興味があ ...

年齢を問わず女性に大人気のホットヨガは、大量に汗をかくのでダイエットやデトックスに効果的！ 興味はあるし始めてみたいけど、ホットヨガの料金はいくらくらいかかるの？初期費用は？オプションはつけた方がいい ...

気軽に始められるというホットヨガ。 運動が苦手でもヨガだったらできるんじゃないかと思いつつ、ホットヨガってどれぐらい暑いの？暑すぎて自分には向いてないかも？といろいろとわからないことや不安に思うことが ...