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ホットヨガと健康

ホットヨガをしても「効果ない」と感じてしまう3つの理由

2019/6/27  

ホットヨガにはダイエット、美肌、健康など様々な効果があります。 その効果のために頑張って続けているのに、なかなか結果が出ない!という方、もしかしたらホットヨガの効果が出ない日常生活を送っているかもしれ ...

ホットヨガの基礎知識

ホットヨガ初心者が気をつけておきたいことまとめ!準備するものやおすすめのスタジオも

2019/6/27  

これからホットヨガを始めたいと思っている初心者さんが気をつけたい注意点と準備するものについてまとめました。 オススメのホットヨガスタジオもご紹介します。 ホットヨガ初心者が気をつけたい注意点 無理をし ...

ホットヨガの基礎知識

ホットヨガの年齢層ってどうなってるの?年齢制限はある?年代別の楽しみ方も紹介

2019/6/27  

ホットヨガスタジオの数は年々増加しています。 これまで女性が行うものというイメージが強かったですが、男性が通えるところも多くなってきました。 気軽に体験レッスンが受けられるキャンペーンなどもあって、ホ ...

ホットヨガと健康

ホットヨガは自律神経にどんな影響を与える?メリットとデメリットを解説

2019/6/27  

ホットヨガと自律神経 ホットヨガは、ダイエット・美肌・健康などの効果がありますが、自律神経にも深い繋がりがあります。 今回は、ホットヨガが自律神経に与える良い影響と悪い影響、自律神経を整えることで得ら ...

ホットヨガと健康

ホットヨガで大量の汗をかき過ぎるのはダメ?むしろ汗はかかないとキケン!その理由とは

2019/11/27  

ホットヨガと言うと、滝のように汗を流しながら行うイメージはありませんか。 何となく、汗をかくのは良いことのように思いますが、汗のかきすぎは逆に身体に悪いような感じがするかもしれません。 たくさん汗をか ...

ホットヨガと健康

ホットヨガに美肌効果はない?続けると肌荒れを起こす場合の対策も解説

2019/10/17  

ホットヨガをすると肌が綺麗になると聞いたことはありませんか? 実際にホットヨガのインストラクターは肌が綺麗な人が多いですし、何だかホットヨガを続けている人はみんな顔色がよく見える…ホットヨガを行うだけ ...

ホットヨガに必要なアイテム

【初心者必見】ホットヨガの持ち物・便利なものとは?荷物を少なくする方法も!

2019/3/29  

「ホットヨガに必要な持ち物ってあるの?」 ホットヨガ未経験の方、初心者の方の多くがこのようなギモンを思うのではないでしょうか。 今回はホットヨガのレッスンに必要な持ち物と、あると便利な物をご紹介します ...

ホットヨガと健康

ホットヨガでは痩せない?ダイエット効果を出すコツと食事の正しい取り方を紹介!

2019/11/28  

女性にとって嬉しい効果がたくさんあるホットヨガ。 ダイエット効果を求めて始める方も多いのではないでしょうか。 「ホットヨガを始めてから痩せた」と聞くと、実際に行ってみたくなりますが、本当にホットヨガだ ...

ホットヨガの基礎知識

男性でもホットヨガはできる?女性は気にしない?気になる疑問を解決!

2019/3/7  

ダイエットや美容のためにホットヨガを行なっている女性は多いですが、最近は日本だけでなく、世界中のアスリートや経営者といった幅広いジャンルの男性著名人がヨガや瞑想を実践しています。 ホットヨガに興味があ ...

ホットヨガのファッション

ホットヨガの服装にピッタリなヨガウェアってどんなの?人気ブランドやオススメを紹介!

2019/8/2  

ホットヨガをする時、どんな服装で行ったら良いか迷いますよね。 各スタジオにあるレンタルウェアでもいいけど、せっかくだったらお気に入りのデザインのウェアでヨガをしたい! でも、ウェアの選び方が分からない ...

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